Prevence pohybového aparátu

Prevence,tak trochujinak.

Fyzioterapeut a ergonom Pavel Kosť. Ergonomické audity a Škola zad pro firmy, individuální fyzioterapie na Vinohradech.

Program pro firmu → Individuální terapie
analýza seduRK-ERGO · 01
Sklon hlavy55°
Zátěž krční páteře≈ 27 kg

Typická poloha u počítače. Scrollujte a narovnejte ho.

Zátěž dle Hansraj, 2014
scrollujte
od 2011se intenzivně věnuji prevenci pohybového aparátu
250+realizovaných přednášek a workshopů
tisíceproškolených a spokojených zaměstnanců
30+firem a institucí, se kterými spolupracuji
Klienti

Záda mi svěřily desítky firem

Od softwarových firem po energetiku a pojišťovny. Najeďte na logo.

Pro firmy

Ergonomie, která dává smysl

Ergonomické audity podle nejnovějších doporučení IEA (International Ergonomics Association) a platné legislativy. Online i offline přednášky, workshopy a edukační materiály na podporu zdraví a snížení rizika nemocí z povolání.

ergonomický auditklikněte na body
  • 01Návrh a tvorba preventivních programů+
  • 02Prevence úrazů a nemocí pohybového aparátu+
  • 03Tvorba edukačních materiálů+
  • 04Fyziokonzultace v kanceláři+
  • 05Workshopy s cvičením+
  • 06Ergonomické poradenství+

I ten nejdivočejší nápad není problém, ale výzva!

Muž zvedá šanony jako činku
Škola zadpodle Pavla Kostě
Nejoblíbenější program

Jak vypadá Škola zad

  1. Proč nás bolí záda

    Nejčastější chyby při běžných činnostech – od vstávání z postele přes zvedání tašek až po sezení u počítače a práci s myší.

  2. Cvičení přímo u stolu

    Nenáročná sestava na šíji, ramena, záda, předloktí i nohy, kterou zvládnete v kanceláři během pár minut.

  3. Brožura domů

    Každý účastník si odnese příručku „Cvičení proti bolestem zad aneb Jak cvičit v kanceláři“.

  4. Dotazy a konzultace

    Prostor pro konkrétní problémy a individuální konzultace. Přednáška trvá zhruba 1,5 hodiny, ideálně pro skupiny do 25 lidí.

Ambulantní fyzioterapie

Co se nepovede prevencí, doladíme na terapii

Individuální péče v Praze na Vinohradech, kousek od I. P. Pavlova. Zaměřuji se na:

Diagnostika pohybového aparátuFunkční poruchy a blokádyAkutní bolestivé stavyPooperační a poúrazové stavyNeurologická onemocněníOrtopedie – hlavně kolena po operaciStatika a dynamika páteřeVadné držení tělaSkoliózyKompenzační cvičení pro sportovceVýběr ortopedických pomůcek
Objednat se: 728 613 851 → Ceník (PDF)
Rentgenový snímek zad se zvýrazněnou bederní páteří L4–L5
přetížení diagnostika → terapie → prevence
Bc. Pavel Kosť, fyzioterapeut
Bc. Pavel Kosťfyzioterapeut · ergonom
O mně

„Ne, nedělám zázraky. Ale poctivou prací se o ně snažím!“

Jsem vystudovaný fyzioterapeut se specializací na ergonomii pracovního prostředí. Prevenci pohybového aparátu se věnuji intenzivně od roku 2011 – za tu dobu jsem navázal spolupráci s dalšími odborníky v oboru a s desítkami domácích i zahraničních společností. Pravidelně se vzdělávám na odborných přednáškách, konferencích a kurzech.

Registrace MZ ČR pro výkon povolání bez odborného dohledu
Vyučující na 3. lékařské fakultě UK
Specializace: ergonomie pracovního prostředí
Celoživotní vzdělávání ve zdravotnictví
Reference

Co říkají firmy

Ke stažení

Dokumenty

PDFCeník služeb a pomůcek↓ PDFDiagnostika plosky↓ PDFRehabilitace po TEP kolene↓ PDFOchrana osobních údajů↓
Kontakt

Ozvěte se, vymyslíme to

Telefon+420 728 613 851
E-mailinfo@rehakost.cz
Kde mě najdete

Škrétova 2, 120 00 Praha – Vinohradyzvonek č. 2, přízemí · tram & metro I. P. Pavlova (250 m)

Fakturační údaje

RehaKost – Pavel Kosť
Bobkova 703/39, 198 00 Praha 14
IČ: 87995069 · DIČ: CZ8005158678
Datová schránka: 3n9qte5